ઝડપ થી ઘટાડવું છે વજન,તો ગ્રીન ટી માં ભેળવી દો આ બે વસ્તુ, પછી જુઓ કમાલ..

આજના સમયમાં વજન વધવાની સમસ્યા એક ખતરનાક રોગ તરીકે ફેલાઈ રહી છે અને અહીં નોંધની વાત એ છે કે આ સમસ્યાથી માત્ર એક ચોક્કસ વયના લોકો જ અસરગ્રસ્ત થઈ રહ્યા છે, પરંતુ ખૂબ જ નાની વયના યુવાનો પણ આ સાથે સંઘર્ષ કરતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. સમસ્યા.

આવી સ્થિતિમાં, જે કોઈ આ સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યું છે, તે અનિચ્છાએ તેમના રોજિંદા નિત્યક્રમમાં થોડો સમય લે છે, અને થોડીક કસરત, કોઈ યોગ અથવા કોઈ અન્ય રીતે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. માર્ગ દ્વારા, તમારી માહિતી માટે,

અમને એ પણ કહો કે વજન ઓછું કરનારા લોકોમાં ગ્રીન ટી પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. આ રન -ઓફ-મીલ જીવનમાં, લોકો સામાન્ય રીતે ઓછી કસરત કરવામાં અસમર્થ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં, લીલી ચા તેમના માટે વધુ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે તમને ગ્રીન ટીના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.

1. મહેરબાની કરીને કહો કે લીલી ચા બનાવતી વખતે, તમારે સૌથી વધુ કાળજી લેવી જોઈએ કે તમે તેમાં ખાંડ અને દૂધ ના નાખો.

2. હંમેશાં ગ્રીન ટીને બાફેલી પાણીમાં નાંખો અને તેને કાઢો  જેથી તમને તેનાથી મહત્તમ લાભ મળે.

3.  જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે ગ્રીન ટીમાં મધ ઉમેરવો જ જોઇએ, તેનાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

4. કોઈ પણ સંજોગોમાં, એક દિવસમાં 3 કપથી વધુ ગ્રીન ટી ન પીવો.

વજન ઓછું કરવા માટે શુંમિક્સ કરવું 

1. મધને નવશેકું પાણીમાં ભેળવવું જોઈએ, તેથી જ લીલા ચાને લીલુ ગરમ પાણીમાં બનાવો અથવા જ્યારે ગ્રીન ટી હળવા બને ત્યારે તેમાં મધ નાખો.

2. જો તમે તમારું વધતું વજન ઝડપથી ઘટાડવા માંગતા હો, તો પછી તમે તમારી લીલી ચામાં એક ચમચી મેથીનો પાઉડર પણ ઉમેરી શકો છો.

ક્યારે પીવી જોઈએ ગ્રીન ટી 

ખાસ ધ્યાન રાખો કે ગ્રીન ટી ક્યારેય પણ ખાલી પેટ પર ન પીવી જોઇએ. તેને પીવાની સાચી રીત એ છે કે જ્યારે પણ તમે તેને ખાવ છો, તેને જમ્યાના 1 કલાક પહેલા અથવા 1 કલાક પછી ખાવું.

વધારે પ્રમાણ માં ગ્રીન ટ્રાઇ પીવાથી થતા નુકશાન..

1. તમને એ પણ કહો કે વધારે પ્રમાણમાં ગ્રીન ટી પીવાથી અપચો પણ થઇ શકે છે.

2. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત છો, તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. તેમાં કેફીન હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.

3. આ સિવાય કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે, તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે.