સંતરાનું સેવન કરતી વખતે આ વાતોનું જરૂર રાખજો, ધ્યાન નહીં તો સ્વાસ્થ્ય ને લગતી આ મોટી સમસ્યાઓનો કરવો પડશે સામનો..

નારંગી એ ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ છે અને આનું સૌથી મોટું કારણ તેનો ખાટો મીઠો સ્વાદ છે જે લોકોને ખૂબ ગમે છે. બીજી બાજુ, જો આપણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે વાત કરીએ, તો તેમાંથી નારંગીના ઘણા ફાયદા છે.

પરંતુ જો નારંગીનું સેવન કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તે તમને કેટલીક સમસ્યાઓ પણ આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે આપણી આ પોસ્ટ થકી અમે તમને નારંગીના સેવન સાથે જોડાયેલી આવી જ કેટલીક સાવચેતીઓ વિશે જણાવીશું.

પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે

અપચો અને અપચો જેવા પાચક તંત્રને લગતા રોગો ધરાવતા લોકોને નારંગીનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે નારંગીનો સેવન કરવાથી તમારી પાચક શક્તિ વધુ બગડે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ખૂબ ફાઇબર હોય છે, જેના કારણે તમને બળતરા અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

એસિડિટીએ માં વધારો થાય છે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સાઇટ્રિક એસિડ સાઇટ્રસ ફળોમાં જોવા મળે છે અને આ સાઇટ્રિક એસિડ શરીરમાં એસિડનું પ્રમાણ પણ વધારે છે.

આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે કંઇ અથવા વધુ ખાધા વગર નારંગીનું સેવન કરો છો, તો પછી તમે છાતી અને પેટની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો.

દાંતને લગતી સમસ્યાઓ ઉભી થઈ શકે છે

એવું જોવામાં આવ્યું છે કે નારંગીનું સેવન કરવાથી દાંત વધુ ચળકતા અને સ્પષ્ટ થાય છે, પરંતુ જો આપણે કહીશું કે દાંત પણ નબળા થઈ જાય છે, તો તમે ભાગ્યે જ આ વાત પર વિશ્વાસ કરશો. પરંતુ ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં રહેલું એસિડ દાંતને દાળને મેશ કરી શકે છે.

હાડકાં નબળા પડી શકે છે.

તે સાંભળવું વિચિત્ર છે, પરંતુ ચાલો તમને જણાવી દઇએ કે આ એકદમ સાચું છે. આ કારણ છે કે નારંગીમાં વિટામિન સી જોવા મળે છે અને તેમાં હાજર એસિડિટીના કારણે હાડકા ધીમે ધીમે નબળા થવા લાગે છે. અને જો તમને હાડકાં અથવા સાંધાનો દુખાવો થાય છે, તો તમારે નારંગીના સેવનથી ચોક્કસપણે દૂર રહેવું જોઈએ.

નાના બાળકોમાં પેટની સમસ્યા થઇ શકે છે

નારંગી નાના બાળકોમાં પણ અપચો, અપચો અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, કારણ કે તેમાં જોવા મળતા સાઇટ્રિક એસિડ અસર બતાવી શકે છે.

સાંજે અને રાત્રે નારંગી ના ખાશો

નારંગીનું સેવન કરતી વખતે તમારે તે સમયે ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ કારણ કે તે અંદરથી ઠંડુ ફળ છે અને જો તમે તેને દિવસની જગ્યાએ સાંજે ખાશો તો તમને શરદી, શરદી અથવા તાવ થઈ શકે છે.

ખાલી પેટ પણ નારંગી ના ખાવી જોઈએ

અમે તમને પહેલાથી જ કહ્યું છે કે નારંગીમાં ઘણાં સાઇટ્રિક એસિડ જોવા મળે છે અને જો તમે ખાલી પેટ પર નારંગીનો સેવન કરો છો તો આ એસિડ તમારા પેટ અને આંતરડાની દિવાલોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો કે આ નુકસાન ખૂબ નથી, તે હજી પણ તમને ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.