વરસાદ ના દિવસો માં દવા વગર શરદી,ઉધરસ, જૂનો દર્દ અને ઉધરસ નો 100% સારવાર, ફક્ત કરો આ ઘરેલુ આયુર્વેદિક ઉપાય…

વરસાદની ઋતુમાં શરદી, શરદી અને તાવ જેવી બીમારીઓ આપણને સરળતાથી પોતાના ખોળામાં લઈ લે છે. કેટલાક ગરમ પીણાં છે, જે તમને વરસાદથી થતા રોગોથી બચાવવા અને રાહત આપવા માટે અસરકારક સાબિત થાય છે.

વરસાદની ઋતુમાં તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે કેવા પ્રકારના પીણાંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જાણવા માટે સંપૂર્ણ લેખ વાંચો.

જ્યારે પણ વરસાદી અને ઠંડા સમયમાં ઠંડી અને ઠંડી હોય છે, ત્યારે તેને ગરમ દૂધ સાથે હળદર પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉત્તર ભારતમાં તેને અજવાઇન અને ગોળ ઉમેરીને પણ રાંધવામાં આવે છે. આનો ફાયદો વધારવા માટે તજ અને જાયફળનો પાવડર પણ તેમાં મિક્સ કરી પી શકાય છે.

આદુ ચાનો અર્થ ચા નથી, જે દૂધ અને ખાંડ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે અને ચાખવામાં આવે છે. તે હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન છે, જે તેને પાણીમાં ઉકાળીને બનાવવામાં આવે છે. તેની ટી -બેગ પણ બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. જો ચાનો સ્વાદ વધારે કડવો હોય તો તેમાં થોડી માત્રામાં મધ અને લીંબુ ઉમેરી શકાય છે.

આદુનો જાદુ | નવગુજરાત સમય

આદુ, પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક હોવાની સાથે, ચરબી બર્ન કરવા, શરીરને આરામ આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે પણ કામ કરે છે.

આદુ ચા એલર્જી અને હવામાનને કારણે થતી શરદીને કારણે શ્વાસની તકલીફમાંથી પણ રાહત આપે છે. આ સિવાય, એક કપ આદુની ચામાં મધ મિક્સ કરીને પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં થતી ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

યોગ્ય રીતે બનાવેલું ગરમ ​​ચોકલેટ પીણું ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કેટેચિન અને ફ્લેવોનોઈડ્સથી ભરપૂર કોકોમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. જ્યારે આપણે કોકો ગરમ કરીએ છીએ, તે વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.

દરરોજ સવારે તમારા મગના કોફીમાં ખાંડને બદલે તજ ઉમેરો. તે તમને ખાંડના વપરાશથી થતી તમામ સમસ્યાઓથી બચાવે છે. એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર તજ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. કોફીમાં તજ ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ પણ સારો બને છે.

ગરમ પાણી તમને એક સાથે અનેક રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણી ઘણા બેક્ટેરિયાને મારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે.

ઠંડી દરમિયાન, જો ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસ હોય, તો શ્વાસ લેવામાં અને કંઈક ખાવામાં તકલીફ પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરમ પાણીથી ગાર્ગલ કરવું અને હૂંફાળું પાણી પીવું સારું લાગે છે.

સૂકા આદુ, નાની મરી અને કાળા મરીનો પીસ કરીને પાવડર બનાવી તેમાં મધ મિક્સ કરીને ચાટવાથી આરામ મળે છે. ગરમ પાણી, શાકભાજીના સૂપનું સેવન કરવાથી વરસાદથી થતી સમસ્યાઓમાંથી પણ રાહત મળી શકે છે.

જો તમે આ પરંપરાગત ગરમ પીણાં સિવાય કંઇક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો, તો મસાલા બદામ મિલ્ક પિન આવશ્યક છે. આ ઓછી કેલરીવાળા દૂધમાં તજ અને જાયફળ પાવડર ઉપરાંત હળદર, વેનીલા અને મધ પણ ઉમેરી શકાય છે.

benefits of tulsi in gujarati - Sadhana Weekly - Gujarati Magazine

તુલસીના પાંદડામાંથી બનાવેલો ઉકાળો મોસમી શરદી-શરદી અને તાવમાં ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તુલસીના કેટલાક પાનને આદુ અને લીંબુના દાણા સાથે પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરો.

આ ઉકાળો ગળામાં દુખાવો અને તાવથી રાહત આપે છે. જો તે ખૂબ કડવું હોય, તો પછી તેમાં મીઠું પણ ઉમેરી શકાય છે. તુલસીમાં વિટામિન સી અને કેરોટિન એટલે કે વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.