બૉલીવુડ ની આ અભિનેત્રીઓ એ ખુબ ઝડપથી ઘટાડ્યું, પ્રેગ્નેન્સી નું વજન, જાણો કેવી રીતે મોટાપા ને કર્યું હતું છુમંતર…

બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ તેમના સ્લિમ ટ્રીમ ફિગર અને ફિટનેસ માટે જાણીતી છે. ઇન્ડસ્ટ્રીમાં ઘણી એવી અભિનેત્રીઓ છે કે જેઓ ચિલ્ડ્રન મમી બની ગઈ છે, તેમ છતાં તે ખૂબ ફીટ લાગે છે.

જો કે, કોઈપણ સામાન્ય સ્ત્રીની જેમ, ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, તેના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થયા હતા. શિલ્પા શેટ્ટીથી માંડીને એશ્વર્યા રાય બચ્ચન અને કરીના કપૂર ખાન સુધી,

આ અભિનેત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણા કિલો વજન વધાર્યું હતું. પરંતુ ડિલિવરીના થોડા મહિના પછી જ આ અભિનેત્રીઓ તેમના મેદસ્વીપણાથી છૂટકારો મેળવી લે છે. તો ચાલો જોઈએ કે થોડા મહિનાની ડિલિવરી પછી આ અભિનેત્રીઓ ફરીથી કેવી રીતે ફિટ થઈ શકે છે.

કરીના કપૂર ખાન

40 વર્ષની ઉંમરે કરીના કપૂર ખાન બીજી વખત માતા બની હતી. કરીનાનું નામ એવી અભિનેત્રીઓમાં શામેલ છે જે પોતાની ફિટનેસને લઈને ખૂબ સભાન છે. જિમ સિવાય તે યોગ કરીને પણ પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, 2016 માં, જ્યારે કરીના પ્રથમ વખત ગર્ભવતી હતી,

ત્યારે તેણે તેના ગર્ભાવસ્થાના આખા સમયગાળામાં 25 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. તૈમૂરના જન્મ પછીના એક મહિના પછી, કરીના તેના યોગના નિયમિત પરત ફરી હતી, અને ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું હતું. જે પછી તેણે વીર ધ વેડિંગ ફિલ્મનું શૂટિંગ પણ શરૂ કરી દીધું હતું.

એશ્વર્યા રાય

એશ્વર્યા રાય બચ્ચનનું નામ વિશ્વની સૌથી સુંદર મહિલાઓમાંની એક છે. 47 વર્ષની ઉંમરે પણ એશ્વર્યાએ તેની સુંદરતા અને માવજત જાળવી રાખી છે. જો કે, એશ્વર્યા એ એક એવી અભિનેત્રી છે જેને ગર્ભાવસ્થાના દિવસોમાં બેબી  સવાર પણ સહન કરવી પડી હતી.

એશ્વર્યાનું વધેલું વજન લાંબા સમયથી ચર્ચાનો વિષય બન્યું હતું. પરંતુ એશ્વર્યાએ તેમના વધેલા વજનને બદલે પુત્રી આરાધ્યાને પસંદ કર્યું. એક સ્ટ્રોકમાં વજન ઓછું કરવાને બદલે એશ્વર્યાએ પાવર યોગ, ઇંટોની ચાલ અને જોગિંગ દ્વારા નાના પગલામાં વજન ઘટાડ્યું હતું. હવે તે હંમેશની જેમ ફિટ છે.

શિલ્પા શેટ્ટી

45 વર્ષની શિલ્પા શેટ્ટી બોલિવૂડની ફિટનેસ એમ્બેસેડર છે. તેની સુપર સ્લિમ અને ફીટ બોડીને કારણે શિલ્પા યુગને પણ હરાવી રહી છે. શિલ્પા 2012 માં પુત્ર વિઆનની માતા બની હતી.

સગર્ભાવસ્થા પછી ત્રણ મહિનાની અંદર, શિલ્પાએ સખત આહાર અને માવજત શાસન દ્વારા લગભગ 21 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. એક મુલાકાતમાં શિલ્પાએ ખુલાસો કર્યો છે કે તે દરરોજ 20 મિનિટની વર્કઆઉટ કરે છે, જેમાં વોકિંગ, સીડી લેવાનું અને યોગા જેવી સરળ પ્રવૃત્તિઓ શામેલ છે.

સોહા અલી ખાન

સોહા અલી ખાન પણ બોલિવૂડની ફિટ મોમ્સ માં આવે છે. ગર્ભાવસ્થાના દિવસોમાં પણ સોહાએ તેની ગર્ભાવસ્થાની સંપૂર્ણ કાળજી લીધી હતી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સોહાએ તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ઘરેલું ખોરાકની સાથે-સાથે પૂર્વ-જન્મ પહેલાંની કસરત પર ભાર મૂક્યો હતો.

તેના ટ્રેનરના કહેવા પ્રમાણે, સોહા બધા યોગા આસનો કરાવતી હતી, જેનાથી ગર્ભાવસ્થામાં તેનું વજન વધારે વધતું નહોતું. અને ડિલિવરીના થોડા અઠવાડિયા પછી, સોહા જૂની આકારમાં પાછો ફર્યો.

મંદિરા બેદી

48 વર્ષીય મંદિરા બેદી લગ્નના 12 વર્ષ પછી માતા બની હતી. મંદિરાએ ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાને તેના જીવનનો સૌથી સુંદર સમય ગણાવ્યો છે.

આ સમય દરમિયાન, મંદિરાએ માવજત કરતાં ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પર વધુ ભાર મૂક્યો હતો. સી-સેક્શન દ્વારા પુત્રને જન્મ આપ્યાના થોડા સમય પછી, મંદિરાએ યોગની મદદથી તેની અગાઉની તંદુરસ્તી ફરીથી મેળવી.

કરિશ્મા કપૂર

કરિશ્મા કપૂર બે બાળકોની માતા છે, તેમ છતાં તે ખૂબ જ ફીટ છે. અહેવાલો અનુસાર, જ્યારે કરિશ્મા બીજી વખત ગર્ભવતી હતી, ત્યારે તેણે 25 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું, પરંતુ કરિશ્મા સ્ટ્રિક જિમ રૂટિનનું પાલન કરતી નથી. તેણે યોગ અને સ્વિમિંગ દ્વારા ગર્ભાવસ્થાની ચરબી ઓછી કરી.