જો તમારું બીપી વધી જાય તો ચિંતા કરશો નહીં, હવે જાણો આ દવા વગર 100% અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય…

જો તમારું બીપી વધી જાય તો ચિંતા કરશો નહીં, હવે જાણો આ દવા વગર 100% અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય…

આજના સમયમાં લાખો લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આયુર્વેદમાં આવી ઘણી જડીબુટ્ટીઓ છે,

જેનો ઉપયોગ કરીને અથવા તેનો ઉપયોગ કરીને તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈ બીપીની સમસ્યાને સામાન્ય બનાવી શકો છો. આજે અમે તમને આ જડીબુટ્ટીઓ વિશે વિગતવાર જણાવીશું. જાણવા માટે આ લેખ અંત સુધી વાંચો.

ત્રિફળા પણ આયુર્વેદની મહત્વની ઔષધિઓમાંની એક છે. મહેરબાની કરીને જણાવો કે આ ઔષધિ બાહેરા, આમળા, હરાદને મિક્સ કરીને બનાવવામાં આવે છે. તેનું સેવન લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, પણ વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.

રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરીને, તે રક્તવાહિનીઓની દિવાલો સામે દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે આ કિસ્સામાં, ગરમ પાણી સાથે એક ચમચી ત્રિફળા ભોજનના બે કલાક પછી પી શકાય છે.

તુલસીનો અર્ક બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. તુલસીમાં હાજર રાસાયણિક ઇગુઆનોલ ચોક્કસ પદાર્થોને અવરોધિત કરી શકે છે જે રક્ત વાહિનીઓને સજ્જડ બનાવે છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. માર્ગ દ્વારા, અમુક માત્રામાં તમારા આહારમાં તુલસીનો સમાવેશ કરવો બિલકુલ હાનિકારક નથી.

અર્જુન આજે ખૂબ જ જાણીતી વનસ્પતિ છે. તે હૃદય અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર માટે ઘણા અસરકારક ઔષધીય ઉપયોગો ધરાવે છે. તેથી જ આયુર્વેદમાં હૃદયરોગની સારવારમાં તેને ખૂબ મહત્વની માનવામાં આવે છે.

શંખપુષ્પી અથવા શ્યામકાંતા એક સદાબહાર ઔષધિ છે, તેનો ઉપયોગ તેના ઔષધીય ફાયદા માટે થાય છે. આ ઔષધિ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ફાયદાકારક છે.

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિમાં વિટામિન સી અને ડાયેટરી કેરોટીનોઈડ્સ જેવા વિવિધ સંયોજનો છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિમાં વિટામિન સી અને ડાયેટરી કેરોટીનોઇડ્સ જેવા વિવિધ સંયોજનો હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.

તજને હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તજનો અર્ક અચાનક અને લાંબા સમય સુધી એલિવેટેડ બીપી ઘટાડી શકે છે. તે તજ પાવડર ઓટ્સ અથવા કોફી વગેરે પર લઈ શકાય છે.

લસણમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડ પણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આ તત્વ રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપે છે અને તેમને પહોળી કરવામાં મદદ કરે છે. આ રક્ત પ્રવાહ સુધારે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

ફ્લેક્સસીડ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસર તેમાં જોવા મળી છે. ફ્લેક્સસીડ્સ સીરમ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડીને, ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતામાં સુધારો કરીને એથરોસ્ક્લેરોટિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગને રોકી શકે છે.

આદુમાં હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરવાની ગુણધર્મો પણ છે. આદુ લોહીના પ્રવાહને સુધારવામાં અને રક્ત વાહિનીઓની આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં બીપી ઘટાડે છે.

દાડમ માત્ર ફોલેટ અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. વધુમાં, દાડમનો રસ હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે પણ જાણીતો છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે નાળિયેર પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. નાળિયેર પાણી પીવાથી શરીરનું તાપમાન સંતુલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

બીટરોટને સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બીટરોટ એ ઓછી કેલરીવાળી શાકભાજીમાંની એક છે જેમાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતા વિટામિન્સ, ખનિજો અને છોડના સંયોજનો છે જે બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં આમળા ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. જો આમળાનો રસ ખાલી પેટ એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવામાં આવે તો લાંબા સમય સુધી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.

હૃદયની નિષ્ફળતા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની અદ્યતન અવસ્થા જેવી સમસ્યાઓને રોકવા માટે તે ફળોમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સીની ભરપૂરતાને કારણે, તે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

pinal patel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *