રોજે સવારે ભૂખ્યા પેટે કિસમિસ ખાવાથી થાય છે આવા ફેરફારો વાંચીને તમે પણ ખાવાનું શરુ કરી દેશો.

કિસમિસ સ્વસ્થ માટે સારું છે. તે એક પ્રકારનો સુકા સરસવ છે જેનો સ્વાદ થોડો ખાટો અને મીઠો હોય છે. કિસમિસનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. કેટલાક લોકો તેને ખીર સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે ઘણા લોકો તેને દૂધની અંદર રેડતા ખાય છે. કિસમિસનું સીધું સેવન પણ કરી શકાય છે.

કિસમિસનું પાણી આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે અને તેનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ઘણા ફાયદા થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર થાય છે અને આ પાણી પીવાના ફાયદાઓ.

લોહી વધારવામાં મદદરૂપ

કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરમાં લોહીની કમી હોતી નથી. તેથી, જે લોકોના શરીરમાં લોહીનું સ્તર ઓછું હોય છે, તેઓએ ચોક્કસપણે કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ. કિસમિસનું પાણી પીવાથી લોહીની ખોટ એક અઠવાડિયામાં પૂર્ણ થઈ જશે.

પેટના રોગો મટાડવા માટે પણ ઉપયોગી

જે લોકો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર કિસમિસનું પાણી પીવે છે, તેમને પેટને લગતી બીમારીઓ થતી નથી. કિસમિસનું પાણી પીવાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને પેટમાં દુખાવો થતો નથી. જે લોકોનું પેટ ખરાબ છે તે ઘણીવાર કિસમિસનું પાણી પીવે છે. આ પાણી પીવાથી પેટના આરોગ્ય પર સારી અસર પડે છે.

થોડા કામમાં થાક લાગતો હોય તો તેમાં પણ ઉપયોગી

કિસમિસનું પાણી શરીરની થાક અને નબળાઇ દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આ પાણી પીવાથી થાક અને નબળાઇ દૂર થઇ જાય છે અને શરીરને શક્તિ મળે છે. જ્યારે પણ તમને થાક કે નબળાઇ લાગે છે, ત્યારે કિસમિસનું પાણી પીવો. તમે તેને પીતા જ તમને શક્તિ પ્રાપ્ત થશે.

કોલેસ્ટરોલ કંટ્રોલ કરે

દરરોજ કિસમિસનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટરોલનું સ્તર યોગ્ય રહે છે. ખરેખર, કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર ઓછું થાય છે અને જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધતું નથી.

ચામડીની કરચલીઓ ને દૂર કરવામાં મદદરૂપ

ચહેરા પર કરચલીઓ હોવાને કારણે, વય વધુ દેખાય છે. કરચલીઓની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે આ પાણી દરરોજ પીવો. આ પાણીમાં ફલાવોનોઇડ્સ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે. જે કરચલીઓ ઝડપથી ઘટાડવાનું કામ કરે છે અને આ સ્થિતિમાં તમારી કરચલીઓ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે અને તમારી ત્વચા જુવાન દેખાવા લાગે છે.

યકૃત માટે શ્રેષ્ઠ

કિસમિસનું પાણી લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. આ પાણી પીવાથી લીવર સ્વસ્થ રહે છે અને તમને યકૃતના રોગોથી બચાવે છે. તેથી, જે લોકોનું યકૃત સ્વસ્થ નથી, તેઓએ આ પાણી પીવું જોઈએ.

આ રીતે પાણી તૈયાર કરો

કિસમિસનું પાણી તૈયાર કરવા માટે, કિસમિસને પાણીના બાઉલમાં રાખી અને તેને આખી રાત રાખો. સવારે આ પાણીમાં છૂંદેલા કિસમિસ નાંખો. તે પછી આ પાણીને ગરમ કરવા માટે ગેસ પર નાખો અને ધીમા આંચમાં આ પાણી ઉકાળો. પાણી બરાબર ઉકળ્યા પછી, તેને ચાળવું અને તેને ઠંડુ કરીને પીવો.