વજન ઘટાડવા માટે દિવસ માં 2 વાર પીવો વરિયાળી ની ચા, બીમારીઓ પણ રહેશે દૂર……..

આદુ લવિંગ ચાના ફાયદાઓ વિશે તમે ઘણી વાર વાંચ્યું અને સાંભળ્યું હશે. પરંતુ આજે અમે તમને વરિયાળી ચાના ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

સામાન્ય રીતે આપણે બધા કાચી વરિયાળીનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કરીએ છીએ. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે જો તમે દરરોજ વરિયાળીની ચા પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તેના ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા છે.

વરિયાળી ચા કેવી રીતે બનાવવી

એક કપ ગરમ પાણી ઉકાળો. હવે તેને ગેસ પરથી ઉતારી લો. ત્યાર બાદ તેમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉમેરો. તેને 5 મિનિટ સુધી પ્લેટથી ઢાકીને રાખો. આમ કરવાથી, વરિયાળીના અર્ક ગરમ પાણીમાં આવશે.

તે પાણીનો રંગ પણ પીળો કરશે. હવે તમે તેને ફિલ્ટર કરીને દિવસમાં બે વાર પી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે વરિયાળીને પાણીમાં ઉકાળવાની જરૂર નથી. જેના કારણે તેના પોષક તત્વો નાશ પામે છે.

વરિયાળી ચાના ફાયદા

વજન ઓછું કરો: વરિયાળીમાં રહેલા ફાઇબરને કારણે તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. આ રીતે તમે બિનજરૂરી અતિશય આહાર ન કરો. તે તમને વધારાની કેલરી ખાવાથી બચાવે છે. આ રીતે તમે તમારું વજન ઘટાડશો.

પાચનમાં સુધારો કરે છે : વરિયાળીની ચા પીવાથી પેટમાં ગેસ, પેટ ફૂલવું, એસિડિટી અને પેટમાં ખેંચાણ સહિત પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તે તમારું પાચન સુધારે છે. પાચન અને જઠરાંત્રિય તંત્રને શાંત કરે છે. તે ગેસ્ટ્રિક ઉત્સેચકોનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો: પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. વરિયાળી પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી, તે બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેને પીવાથી સોડિયમની આડઅસર પણ ઓછી થાય છે.

પીરિયડના દુખાવામાં રાહત: વરિયાળીની ચા પીરિયડ્સ દરમિયાન રડવાના દુખાવામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેને પેઈનકિલરને બદલે ખાઈ શકાય છે. તે એક પ્રાકૃતિક ઔષધિ છે, તેથી તે શરીરને પેઇનકિલરની જેમ નુકસાન કરતી નથી.

લોહી સાફ કરે છે: વરિયાળીની ચા શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં હાજર ફાઇબર અને આવશ્યક તેલ તમારા શરીરના લોહીને સાફ કરે છે અને તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે.

બળતરા ઘટાડે છે: વરિયાળીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેથી, તેની ચા પીવાથી સોજો ઓછો કરવામાં પણ મદદ મળે છે.